מה, כמה ולמה לאכול בטיסה?
נשלח 19 יוני, 2009 - נושאים: דיאטבלוג | תגובה אחת
מחירי הטיסות מפתים? גם אתם התפתתם לטוס הקיץ לחו"ל? הנה כמה טיפים מה וכמה לאכול לפני, תוך כדי ואחרי הטיסה:
חשובה ארוחה קטנה קודם הטיסה- בבית או בשדה התעופה. למשל, יוגורט ופרי או כריך קטן. כך נימנע רעב, שעלול לגרור אכילה מהירה ומיותרת ואף […]
ותודה לסבא מקס
נשלח 5 יוני, 2009 - נושאים: דיאטבלוג | ללא מילים
"תזונה", השבתי כמעט בלי לחשוב.
"מה פתאום תזונה?" הוא הופתע מהתשובה. "איפה לומדים את זה בכלל?"
השאלה 'מה את רוצה להיות כשתהיי גדולה?' לא העסיקה אותי קודם. רק לקראת סוף השירות הצבאי, שאל אותי אחד החיילים בדרך לטרמפיאדה מה בדיוק אני הולכת ללמוד.
האמת היא, שגם אני הופתעתי מהתשובה. מאיפה בא לי הרעיון, ועוד בכזה ביטחון. ככל שחלף […]
לפני ואחרי הצום ב-Ynet
נשלח 7 אוקטובר, 2008 - נושאים: זו לא דיאטה - אלה החיים | ללא מילים
המדריך לצום בריא ביום כיפור הופיע גם ב-Ynet.
תגיות: דיאטה, יום כיפור, צום, תזונה
אז מה אוכלים בגן?
נשלח 5 אוקטובר, 2008 - נושאים: dietneTV | ללא מילים
תגיות: גן ילדים, דיאטה, תזונה
כך תעברו בשלום את צום יום כיפור
נשלח 4 אוקטובר, 2008 - נושאים: דיאטבלוג | ללא מילים
כדאי לזכור
צום יום כיפור הוא צום קצר. כלומר, צום של 24 שעות ללא מזון וללא שתייה.
צום קצר אינו יעיל להרזיה, הירידה במשקל אינה "אמיתית". אין צמצום של רקמת השומן.
צום קצר אינו "מטהר" את הגוף, אלא את הנפש.
כך נתכונן לצום
צמצום הדרגתי בצריכת קפאין (קפה, קולה), והאלכוהול מספר ימים לפני הצום, כדי למנוע תופעות […]
כל הזמן דיאטנית
נשלח 14 אוגוסט, 2008 - נושאים: דיאטבלוג | ללא מילים
כל הזמן אני דיאטנית. באסיפת ההורים שואלת אותי אחת האמהות לגבי יוגורט חדש שיצא, כאשר אני מוציאה את הדואר מהתיבה, מספר לי השכן שבבדיקות הדם שלו נמצא שהסוכר גבוה למרות שאינו אוכל מתוקים, במספרה ובכלל…
פעם שמעתי בדרן מפורסם מתלונן שהוא כל הזמן עובד: באשר ילך אומרים לו "ספר בדיחה". "זו פרנסתי", מחה. "אנשים לא יגיעו להופעות".
גם […]
7 מיתוסים על תזונה ופעילות גופנית
נשלח 4 אוגוסט, 2008 - נושאים: אימון דיאטה, חיים נכונים | תגובה אחת
אחרי שפסלנו, כלומר פסלתי, את תירוץ מזג האוויר לדילוג על הפעילות הגופנית, זו ההזדמנות לנתץ כמה מיתוסים הקשורים לתזונה ופעילות גופנית.
1. מי שעסק בפעילות גופנית והפסיק - שריריו יהפכו לשומן
רקמת שריר ורקמת שומן הן שתי רקמות שונות, אי אפשר להמיר רקמה אחת באחרת. הפסקה של עיסוק בפעילות גופנית, גורמת לירידה במסת השריר - ובמקביל, ללא […]
