למה הקלוריות עושות שירות רע למקצוע שלי?
נשלח 7 יוני, 2009 - נושאים דיאטבלוג |
20 שנה אני נלחמת בהן. טורקת בפניהן את הדלת, והן נכנסות מהחלון. סוגרת את החלון, והן חודרות דרך חור המנעול. לכל פגישה, הרצאה או סדנא הן מוזמנות על-ידי אחד המשתתפים, באמצעות התקשורת או דרך האוכל - על אריזות המוצרים. כמו סלבס המקשטים אירוע.
הן מייצגות בדיוק את מה שלא צריך לעשות כדי לפצוח באורח חיים בריא וגם לרדת במשקל. ואם לא די בכך, הן עושות שירות רע למקצוע שלי.
ה ק ל ו ר י ו ת.
הטיפול בדיאטה או בירידה במשקל באמצעות ספירת קלוריות או בגרסאות אחרות כמו נקודות, מספרים או סימני פיסוק, מסמלות בדיוק את מה שלא צריך לעשות. כל מי שיצא למסע המפרך הזה של ירידה במשקל מכיר את הקושי. להוריד עוד קצת קלוריות, לשתות דיאט ולחיות בלי מתוקים. ההתחלה טובה, אפילו מפתיעה, אבל זה נגמר במקרה הרע אחרי שבוע, ובמקרה הטוב אחרי כמה שבועות. לאחר שהצלחנו להשיל כמה ק"ג מיותרים - אבל אז הם חוזרים, ועוד עם ריבית.
כי חישובי הקלוריות אינם העיקר. כבר למדנו שהקלוריות יכולות לבלבל. יש מאכלים או משקאות דלי קלוריות אך מזיקים בגלל כמות מלח או צבעי מאכל.
אבל לא רק מקור הקלוריות חשוב, אלא בעיקר דפוסי האכילה הנכונה. דפוסים אלה ממש, אבל ממש, אינם קשורים לחישובי קלוריות - שבדרך כלל מיותרים וגם לא-מדויקים.
שם המשחק הוא איך אתם אוכלים. הנה שני טיפים קטנים שיעזרו בדיאטה יותר מספירת הקלוריות:
1. הקפדה על אכילה בישיבה בלבד, יש סיכוי גדול שנאכל פחות. בדרך כלל מה שנוהגים לאכול בעמידה - פשוט מיותר.
2. שתייה מרובה. להתרגל לשתות מספיק מים, 8-10 כוסות ביום, לעיתים הרגשת הצמא מפורשת כרעב. נשתה מספיק- נאכל פחות.
הקלוריות הן אכזריות, מציקות וטורדניות.
אנחנו במרדף.
בפעם הבאה שאתם מסבים את הראש לאחור ורואים אותן דולקות אחריכם- פשוט תעברו לצד השני של הכביש.
תגובות
השארת תגובה
